I gcás gach fear, tá ról tábhachtach ag an saol gnéis. Tá sé sa leaba go méadaíonn go leor acu féinmheas, ag iarraidh údarás a fháil i measc na mban. Má tá fadhbanna ag fear le láidreacht, bíonn tionchar aige seo ar a giúmar láithreach. Tá apathy, dúlagar, aonrú aige, taispeánann sé ionsaí.
Is fiú machnamh a dhéanamh ar na himeachtaí láithreach conas cumhacht a mhéadú. Cuideoidh sé seo le gníomhaíocht ghnéasach a athbhunú go tapa, cuirfidh sé an fear ar ais chuig a n -iar -chumhacht agus a neart.
Aiste bia teiripeach
Is cuid thábhachtach é bia de shaol aon duine. Braitheann obair an orgánaigh iomláin ar an méid a úsáideann duine. Tá roinnt táirgí ann a théann i bhfeidhm go diúltach ar chumhacht na bhfear. Is fearr a n -uimhir a íoslaghdú san aiste bia, más gá, a dhiúltú go hiomlán. Is féidir le gnéas stánaithe, deataithe, saillte, plúr, deochanna carbónáitithe, alcólacha, táirgí déiríochta sailleacha gníomhaíocht ghnéasach a laghdú.
Chun cumhacht a mhéadú, moltar na nithe seo a leanas a ithe:
- Gorky Chocolate - gníomhaíonn sé táirgeadh endorphins, a fheabhsaíonn an giúmar;
- Bia Mara - Spreag táirgeadh hormóin ghnéas fireann;
- Algaí - sáithigh an corp le heilimintí úsáideacha, méadaigh cumais imdhíonachta, neartaíonn siad feidhmiú an chórais imshruthaithe;
- Uibheacha - tá comhpháirteanna iontu a dhéanann normalú ar an inchinn. Téann sé seo i bhfeidhm go fabhrach ar tháirgeadh testosterone, méadaíonn sé seasmhacht fhisiciúil;
- Vitimíní agus aigéid shailleacha óimige-3-3. Méadaíonn siad táirgeadh sperm, athbhunaíonn siad mealladh gnéis.
Fítéiteiripe
Cuideoidh éagsúlacht luibheanna leighis le cumhacht na bhfear a mhéadú. Tá sé an -tábhachtach iad a roghnú go críonna, toisc go bhféadfadh iarmhairtí tromchúiseacha a bheith mar thoradh ar fháiltiú neamhrialaithe de chistí den sórt sin.
Molaimid go láidir duit dul i gcomhairle le speisialtóir ar féidir leis luibheanna a ghlaoch ort go héasca chun cumhacht na bhfear a mhéadú.
Bíonn tionchar fabhrach acu ar obair an orgánaigh iomláin, lena n -áirítear cumhacht. Is minic a úsáidtear na luibheanna seo a leanas:
- Hawthorn-Grass a dhéanann normalú ar obair an chórais chardashoithíoch. Bíonn tionchar fabhrach aici ar chumhacht na bhfear. Úsáidtear Hawthorn mar tincture agus decoctions. Le húsáid rialta, is féidir libido a mhéadú go suntasach, an tógáil inmhianaithe a sholáthar.
- Is planda é Ivan Tea a bhfuil líon mór mianraí, substaintí peictin, vitimíní ina chomhdhéanamh ceimiceach. A bhuíochas leis seo, cuirtear obair an chórais inchríneacha i ngníomh, rud a chuireann dlús le sintéis testosterone. Is fearr úsáid a bhaint as an bhféar seo: tógtar 2 spúnóg bhoird de Ivan-One tirim agus déantar iad a dhoirteadh le leath lítear d'uisce fiuchta.
- Is planda uathúil é Ginseng a mhéadaíonn libido fireann, a thógtar, a fheabhsaíonn caighdeán sperm. De ghnáth úsáidtear é i bhfoirm tinctures. Tá Ginseng i láthair freisin i go leor drugaí.
- Is planda coimhthíoch iad duilleoga ginkgo a spreagann cumhacht go gníomhach. Tá sé mar chuid de go leor drugaí, sáraíonn sé an corp le hocsaigin, gníomhaíonn sé scaipeadh fola sna horgáin pelvic.
- Is planda luachmhar é Dubrovnik le líon mór tannin a sháraíonn an corp le heilimintí úsáideacha. Méadaíonn siad láidreacht, déanann siad feiniméin stagnant a chomhrac sa pelvis.
- Aira Root - Méadaíonn sé láidreacht agus spreagann sé táirgeadh sreabhach síl.
- Is fíor -shlánú d'fhir é Peirsil. Laghdaíonn sé an leibhéal hormóin ban san fhuil, ionas go ndéantar an t -iarmhéid a athchóiriú.
Leigheasanna tíre
Cuideoidh go leor modhanna míochaine traidisiúnta le cumhacht a mhéadú. Tá tionchar tairbhiúil acu ar staid an choirp, stop a chur le forbairt na bpróiseas meathlúcháin. A bhuíochas leis seo, tá tiomáint agus neart gnéis ag méadú i bhfir. Breithnítear na oidis is coitianta:
- Meascán de mhil nádúrtha agus cnónna - Measc na comhpháirteanna i gcionmhaireachtaí comhionanna agus meileann go maith, ansin tóg spúnóg bhoird gach maidin ar feadh roinnt míonna;
- Gach lá, déan iarracht táirgí géar -mhilk a úsáid;
- I gcaife agus tae, cuir méid beag clóibh nó fréamh ginger leis;
- Cuideoidh decoction bronchial le scaipeadh fola a bhunú sa pelvis. Tóg 2 spúnóg bhoird den fhéar seo, doirt iad le gloine uisce fiuchta agus fág iad chun 1-2 uair an chloig a éileamh. Tóg gloine amháin 3 huaire sa lá;
- Cuideoidh decoction Pasternak le cumas agus cumais imdhíonachta an choirp a mhéadú. Tóg 4 spúnóg bhoird de fhréamhacha brúite, cuir an méid céanna siúcra agus boil ar feadh thart ar 15-20 nóiméad. Tar éis an fhuaraithe, tóg spúnóg bhoird le linn bia 3 huaire sa lá;
- Is bealach é decoction de chóin hop a théann i bhfeidhm go fabhrach ar chumhacht. Tóg spúnóg bhoird de thorthaí mionghearrtha agus doirt iad le gloine uisce fiuchta. Cuir an meascán mar thoradh air ar feadh 5 nóiméad ar thine. Tar éis an fhuaraithe, tóg an leigheas leath ghloine 2 uair sa lá ar feadh míosa.
Ranganna Yoga
Is córas uathúil cleachtaí é Yoga atá dírithe ar strus a laghdú. Leis an bhforghníomhú ceart a fhorghníomhú, is féidir leat do mhian gnéis a mhéadú, chomh maith le láidreacht a neartú. Sna céimeanna tosaigh, is fearr déileáil le speisialtóir a rialóidh do ghníomhartha.
Le hiompar míchuí, tá baol díobhála ann. Chun é a sheachaint faoi oiliúint, déan na cleachtaí go léir go cúramach. Is fearr tep a dhéanamh roimh ré, rud a chuirfidh suas na matáin.
Le ranganna rialta Yoga, gheobhaidh tú calma agus comhchuibheas istigh, a théann i bhfeidhm go dearfach ar chumhacht.
Na rudaí seo a leanas a dhéanamh:
- An céachta - luí ar do dhroim, tóg do chosa suas go dtí an beithe. Iad a aistriú go réidh chuig lár na domhantarraingthe, agus ansin iad a ísliú go dtí an ceann. Ba chóir go mbeadh na lámha ar an urlár. Eitilt sa phost seo ar feadh 10 soicind, ansin filleadh ar an suíomh tosaigh. Tar éis scíth ghearr, déantar an cur chuige a athdhéanamh 10 n -uaire níos mó.
- Cobra - luigh ar an mbolg, síneadh do chosa ar ais oiread agus is féidir. Cuir do lámha ar na uillinneacha ionas gur féidir an muineál a thógáil oiread agus is féidir. Ní mór duit an t -ualach ar do easnacha a bhrath. Sa phost seo, ní mór duit a chrochadh ar feadh thart ar nóiméad, ansin scíth a ligean agus athdhéanamh arís.
- Oinniúin - Luigh ar do bholg, tóg do chosa ar ais agus tóg é ionas gur féidir iad a ghreamú le do lámha. Croch sa phost seo ar feadh 20 soicind, agus ina dhiaidh sin bíonn tú ag scíth a ligean go mall. Tá sé tábhachtach do dhroim a choinneáil ar fionraí.
Cleachtaí
Cuideoidh coimpléisc éagsúla cleachtaí fisiciúla le dul i ngleic le droch -chumhacht. Leis an gcur chuige ceart lena gcabhair, beidh sé indéanta scaipeadh fola a normalú, rud a théann i bhfeidhm go dearfach ar chumhacht agus ar libido.
Is minic a dhéantar na cleachtaí seo a leanas:
- Is cleachtadh simplí é uainíocht an pelvis agus ní mór duit aon mhuirearú a thosú. Ina theannta sin, is féidir matáin an pelvis a théamh go fonnmhar. Feidhmíonn sé freisin chun scaipeadh fola a normalú. Is leor 40 réabhlóid a dhéanamh i dtreo amháin, 40 - sa cheann eile. Cuideoidh sé seo leis na matáin a ghlacann páirt i ngnéas a fhorbairt;
- Tilts - Scaip do chosa ghualainn ar leithead, agus ansin tilt an torso i ngach treo chun an t -urlár a fháil. Déan an cur chuige arís 20 uair 3-4 huaire. Cuideoidh sé seo leis an dromlach a bhunú, rud a théann i bhfeidhm go fabhrach ar scaipeadh fola;
- Céim mhór is ea cleachtadh a chaithfear a dhéanamh 30 nóiméad roimh an te. Tóg dumbbells troma, ansin tosnaigh ag déanamh lón. Déan iad 10-15 píosa do gach glúine.
Cógas
Má tá an chumhacht práinneach, nó mura gceadaíonn gnáthbhearta an toradh ceart a bhaint amach, úsáidtear cógais. Ba chóir a mheabhrú go bhfuil tionchar cumhachtach acu ar an gcomhlacht, mar gheall air seo, ní féidir iad a úsáid ach amháin tar éis dul i gcomhairle le dochtúir.
Síciteiripe
Tá fadhb ag roinnt fear nuair is cosúil go bhfuil gach rud breá sa saol, ach níl aon mhealladh gnéasach ann. Níor léirigh scrúduithe diagnóiseacha aon chlaonadh in obair an choirp, ach tá siad fós i láthair. Sa chás seo, tá sé inmholta teagmháil a dhéanamh le teiripeoir. Baileoidh sé stair mhionsonraithe a chabhróidh leis na cúiseanna a bhaineann le cumhacht íseal a chinneadh.
Is minic a bhíonn siad ag rith:
- I gcaidrimh ghnéasacha monotonous;
- I ndíospóid ó pháirtí;
- I bhfadhbanna ag an obair;
- I strus a itheann ón taobh istigh;
- I gcos ar bolg ag an gcomhpháirtí;
- I seachmaill neamh -inchosanta sa leaba.
Má shainmhíníonn an speisialtóir fadhb amháin ar a laghad, forordóidh sé cúrsa comhráite síciteiripeacha. Agus a gcabhair acu, faigheann fear réidh le himní inmheánacha, tá feabhas mór tagtha ar chumhacht. I gcás roinnt cuairteanna go litriúil, is féidir athruithe dearfacha a mheas.
Suathaireacht theiripeach
Beidh sé indéanta freisin cumhacht a mhéadú le suathaireacht speisialta. Bunaíonn sé eis -sreabhadh leachtanna, chomh maith le scaipeadh fola. Bíonn tionchar tairbheach ag gluaiseachtaí massage speisialta ar fheiniméin stagnant, fabhraíonn siad pian agus aon míchompord eile.
Cuideoidh massage ní hamháin le filleadh ar an bhfear an iar -chumhacht ghnéasach, ach ní cheadóidh sé aon deacrachtaí a fhorbairt i bhfoirm athlasadh an fhaireog próstatach.
Is féidir leat é a fhorghníomhú de réir na scéime seo a leanas:
- Tarraing do chuid bosa chun iad a théamh. Oibrigh amach an crios idir an anas agus an coccyx i dtairiscintí ciorclacha. Athraigh treo na gluaiseachta gach nóiméad. Is fearr gach ceann de na 8 bpointe den Coccyx a oibriú amach.
- Oibrigh amach an chnámh pubic le trí mhéar - luasghéaraíonn sé seo táirgeadh testosterone. Roimh thús na n -ionramháil, ná déan dearmad do mhéara a théamh suas ionas nach gcuirfidh tú do mhíchompord faoi deara.
- Suí ar imeall an chathaoir, dún an scrotum le lámh amháin, leis an gceann eile - oibrigh amach an limistéar faoi le tairiscintí ciorclacha. Déan an nós imeachta arís laistigh de 10 nóiméad.
Nósanna Imeachta Speisialta
Cuideoidh go leor nósanna imeachta éagsúla a dhéantar san ospidéal le cumhacht a mhéadú. Go hiondúil, cuireann siad a n -othair chuig a n -othair i gcás go bhfuil dinimic dhearfach ann. Is iad na modhanna is coitianta chun cumhacht na bhfear a athbhunú ná:
- Acupressure - An tionchar ar phointí atá gníomhach go bitheolaíoch duine. Is é croílár na modheolaíochta greannú codanna áirithe de chorp fear. Spreagann sé seo próisis aisghabhála, normalú scaipeadh fola.
- Massage i bhfolús - úsáid feiste speisialta a chaitear ar an bod. Ina dhiaidh sin, cruthaítear éifeacht an fholús taobh istigh den chuas dúnta, agus sin an fáth go mbíonn brú ar an gcomhlacht. Spreagann sé seo luasghéarú scaipeadh fola, a sholáthraíonn tógáil níos coitianta agus níos soladaí.
- Is éard atá i gcithfholcadh codarsnachta ná nós imeachta uisce a bhfuil tionchar dearfach aige ar obair an orgánaigh iomláin. Le casadh athraitheach ar uisce fuar agus te, leathnaíonn agus caol na soithí, agus mar a imíonn an marbhántacht.
- Is modh tionchair iad folcadáin theiripeacha inar féidir a gcomhchuibheas inmheánach a thabhairt ar ais go gnáth agus fáil réidh le strus. Déantar iad freisin ar bhonn insiltí éagsúla, a sháraíonn an corp le heilimintí úsáideacha. Leis an stiúradh rialta ar nósanna imeachta den sórt sin, tabharfaidh tú faoi deara go bhfuil feabhas suntasach tagtha ar chumhacht, agus tá méadú tagtha ar mhian gnéasach.