Míshásta lena tógáil nó lena neamhláithreacht? Sea, is ócáid é seo le haghaidh eispéiris, toisc go bhfuil cumhacht ghnéasach mar chuid lárnach de shaol fear. Tá go leor cúiseanna ann ar féidir leat a bheith buartha sa leaba. Tá roinnt drugaí ann freisin ar féidir leo cumhacht na bhfear a thabhairt ar ais. Ach tá tábhacht ar bith le táirgí nach bhfuil chomh tábhachtach le tógáil, tacaíonn testosterone (hormón fireann) de ghnáth le bia ceart.
Mar gheall ar an sceideal oibre dlúth, itheann ionadaithe ón leath láidir den chine daonna i ngnáthóg táirgí leathchríochnaithe éagsúla. Ar ndóigh, ní fhaigheann an corp go leor vitimíní agus mianraí, as seo tá gléas an chórais atáirgthe ag fulaingt.
Cad a mholtar a ithe
Ina theannta sin, tá obair na n -orgán díleá á cailleadh, tá colaistéaról carntha, a chuireann isteach ar an meitibileacht. Eascraíonn galair chardashoithíoch as seo, lagaítear sreabhadh fola chuig na horgáin pelvic, rud a fhágann go mbíonn mífheidhm erectile ann.
Má dhéanann tú teagmháil leis an dochtúir leis an bhfadhb seo, molfaidh sé an aiste bia a athrú ar dtús. Éilíonn dochtúirí ar stopadh ag baint úsáide as bianna sailleacha agus ag aistriú chuig táirgí a mhéadaíonn an tógáil, a labhróimid fúthu san alt seo.
Deir saineolaithe go bhfuil aphrodisiacs an -úsáideach le haghaidh láidreachta, ach ní dóigh leo gur rud neamhthrócaireach é seo. Táirgí inacmhainne go leor a bhfuil airíonna leighis acu, ní hamháin go dtuigeann gach duine faoi. Is féidir gnáthbhia agus bia sláintiúil a cheannach ag aon ollmhargadh, áirítear leis:
- Feoil dhearg níos lú
- Éisc Mara
- Táirgí déiríochta
- Uibheacha sicín agus gearga
- Bia mara (ribí róibéis, oisrí, portáin, etc.)
- ainnir
- Glasraí agus torthaí
- Glasaigh (peirsil, soilire)
- Por cnónna sin cnódhchnó chnónna sin cnódh ionchnónna go cnódhsíonn cnónna sin cnódhs orthu
Is breá le roinnt fear na táirgí thuas, itheann siad iad go rialta. Caithfidh daoine eile leath den liosta seo a ithe.
Roghchlár d'fhir fíor
Déanaimis anailís ar tháirgí a fheabhsaíonn tógáil a chaithfear a ithe gach lá le bheith i gcruth.
Má tá muid ag caint faoi fheoil, déan iarracht cineálacha simplí, simplí a roghnú leis an méid is lú saille.
Déantar idirdhealú idir trí phríomhchineál agus iasc:
- lasta
- maicréal
- bradán
Bíonn tionchar ag an bpróitéin ar cháilíocht an sperm, déanann sé spermatozoa níos géire, is féidir é a thógáil ó kefir, bainne bácáilte coipthe, uachtar, uachtar géar agus cáis teachín.
Tá na riandúile is tábhachtaí (vitimíní A, B6, E), a théann i bhfeidhm go fabhrach ar chumhacht, le fáil in uibheacha sicín agus gearga. Moltar iad a chaitheamh i gcáis nó i bhfoirm bhruite gach lá.
Cuireann aphrodisiacs a spreagann dúil ghnéasach le gnáth -thógáil, agus tá bia mara. Squids, diúilicíní, cabáiste farraige - Tá aigéid neamhsháithithe sna hearraí seo go léir, a théann i bhfeidhm go dearfach ar chumhacht.
Cnónna, go háirithe gallchnónna, táirgí den scoth chun tógáil a mhéadú, saibhríonn siad an corp le vitimíní agus próitéin glasraí. Is é a norm ná 100gr in aghaidh an lae, mura dtaitníonn gallchnónna leat, is féidir pistachios, Cedar nó cnónna cnó a chur ina n -ionad. Tá airíonna cneasaithe ag gach speiceas.
Le cumhacht laghdaithe, is féidir iad a bhlaiseadh i moirtéal agus iad a mheascadh le roinnt spúnóg bhoird de meala, feabhsóidh sé seo an éifeacht mhíorúilteach. Tá síolta pumpkin sáithithe freisin le holaí glasraí agus rian -eilimintí úsáideacha.
Mar a luadh thuas - tá éifeacht thairbheach ag Mil Bee ann féin ar an bhfeidhm erectile. Dá bhrí sin, beidh sé réasúnach comhairle na saineolaithe a leanúint agus siúcra a eisiamh go hiomlán ó bhia, agus mil a chur ina áit.
Níl seacláid (dubh) san áireamh i liosta na dtáirgí toirmiscthe, toisc gur aphrodisiac cumhachtach iad pónairí cócó, a théann i bhfeidhm go dearfach ar chumhacht na bhfear. Tabhair faoi deara nár cheart an rogha a thabhairt ach do tháirgí seacláide ardcháilíochta.
Spreagthaigh nádúrtha DIY
Thug an Domhan an deis dúinn táirgí úsáideacha a fhás chun tógáil a fheabhsú, mar sin cén fáth nach n -úsáideann tú an phribhléid seo.
Cairéid óga, beets, raidisí - Is teach stórais de vitimíní agus mianraí iad na glasraí seo go léir atá riachtanach don chorp. Neartaíonn siad agus cuireann siad le hoibriú ceart na gcóras go léir, lena n -áirítear gnéasach.
Ná brúigh chun rith chuig an gcógaslann agus ceannaigh táibléad le fo -iarsmaí. Cén fáth go nimhfidh tú an corp le ceimic, más féidir leat duilleoga sailéid, cabáiste agus glasa spicy a ithe.
Peirsil, Basil, Soilire - Leigheasanna den scoth a deonaíodh don dúlra. Ná diúltú gairleog agus oinniúin.
Is ea, is lúide de na plandaí seo é boladh míthaitneamhach, ach más mian leat cumhacht na bhfear a choinneáil ar feadh i bhfad, bain úsáid astu úr go laethúil. Ní bheidh miasa a ullmhaítear ó phischineálaigh (go háirithe le asparagus) iomarcach i do aiste bia.
Cén bia atá dochrach do chumhacht
Go dtí an pointe seo, labhair muid faoi na táirgí a fheabhsaíonn an tógáil, ach cad atá toirmiscthe go docht a ithe? Ní bheidh dinimic dhearfach faoi deara ach amháin má eisiatar tú go hiomlán táirgí dochracha ó do aiste bia laethúil.
Mar sin, cad ba cheart dom an “taboo” a chur uair amháin agus do chách?
Más mian leat a bheith i do fhear i ngach ciall chomh fada agus is féidir, ansin diúltaigh an chéad bhéile eile:
- Gach cineál ispíní (deataithe, bruite, friochta). Is éard atá i mbeagnach gach ispíní, ispíní agus ispíní ná pónaire soighe, leasaithigh agus ruaimeanna díobhálacha. Laghdóidh siad do ghníomhaíocht ghnéasach go nialas.
- Bíonn tionchar diúltach ag rís ar aon fhoirm ar chumhacht, toisc go bhfuil carbaihiodráití ann.
- táirgí pasta agus bácála. Déan iarracht gan an bia seo a ithe. Cuir dubh nó cácaí ullmhaithe ó phlúr garbh in áit arán bán.
- Caife (go háirithe intuaslagtha). Ní féidir leat níos mó ná 2 chupán a úsáid in aghaidh an lae. I gcainníochtaí móra, beidh mífheidhm erectile mar thoradh ar an deoch seo.
- carbónáitithe, agus deochanna fuinnimh níos mó ná sin
Samplaí de mhiasa a mhéadaíonn cumhacht na bhfear
Scrúdaíomar go mion cé na táirgí a mhéadaíonn an tógáil, agus anois is mian liom roinnt oidis úsáideacha agus simplí a thairiscint.
- Boil uibheacha sicín, gearr iad go mín agus cuir oinniúin ghlasa leis. Cuir ola olóige leis an sailéad.
- Chun libido a neartú go héifeachtach, ullmhaigh AZA ó chliseadh lao. Cuir cucumbers agus oinniúin picilte leis. Chomh maith le tairbhe, tabharfaidh an mhias seo blas neamhghnách, taitneamhach duit.
- Feabhsóidh sailéad de ghlasraí (soilire, peirsil Basil) le gallchnónna agus ola olóige go mór an fheidhm erectile.
- Beidh aer-chononyak ag tionchar dearfach láithreach ar chumhacht a mhéadú. Chun é seo a dhéanamh, meascadh brandaí agus cognac (100 g an ceann) i gcodanna cothroma le huibheacha gearga. Creid dom, cuirtear oíche fhada ar fáil duit.
Déanfaimid achoimre
Bhí an t -ábhar seo dírithe ar fheidhm erectile a mhéadú le gnáthbhia sláintiúil. Bhain sé le táirgí sláintiúla a bhí inrochtana go héasca a bhfuil éifeacht leighis acu. Ach ní bhainfidh sé amach ach amháin má bhreathnaíonn tú go rialta ar aiste bia agus má úsáideann tú bia sláintiúil.
Beidh sé níos fearr fós má dhéanann tú suas an gnáthamh laethúil, agus déanfar bia ag an am céanna. Ní ghortóidh gníomhaíocht fhisiciúil ach an oiread.
Ná tá súil agam ach amháin le haghaidh airíonna leighis na dtáirgí. Má thugann tú faoi deara sáruithe in obair an chórais atáirgthe, téigh i gcomhairle le dochtúir láithreach. Roghnóidh sé an chóireáil is fearr ar do ghalar, agus beidh cuid de ag ithe bianna sláintiúla. Is sinne an rud a ithimid, ná déan dearmad air agus bí sláintiúil!